Банановая
диета – не просто способ сбросить лишний вес. Она способствует очищению
организма, и в первую очередь кишечника, от вредных токсинов и шлаков. Также
диета положительно сказывается на состоянии кожи. Так как в бананах содержится
множество полезных веществ – витаминов группы В, а также витамина А, Е, С, РР,
микроэлементов калия, железа, магния, фосфора, натрия и кальция – их употребление
в пищу рекомендуется при заболеваниях почек и печени, желудочно-кишечного тракта, для укрепления
сердечной мышцы. Бананы полезны и тем, кто страдает ожирением.
Банановая
диета позволяет снизить вес примерно на 1 кг в день. Проводится она в основном
в течение 3-7 дней. Ежедневный рацион составляет 3 банана и молочные продукты –
3 стакана обезжиренного молока ИЛИ 3 стакана кефира (йогурта) жирностью не
более 1%. При этом можно пить воду и несладкий зеленый чай в любом количестве.
Бананы и молочные продукты можно употреблять различными порциями, самое главное
– не превышать дневную норму.
Банановую
диету рекомендуется соблюдать в течение недели, а после нее не употреблять в
пищу чрезмерно калорийные продукты, иначе вес может вернуться снова (как это
часто случается после монодиет, если по их окончании не сбалансировать рацион).
Да, это действительно так. Поэтому при такой диете не сильно хочется есть. Но вообще-то однокомпонентные диеты дают непродолжительный эффект, если после потери веса не закрепить результат коррекцией своего ежедневного рациона.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
